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Como e porque comecei a ter uma vida fitness

Como e porque comecei a ter uma vida fitness

06/03/201722/03/2024 Papo fitness

27 Comentários

Oi pessoas, tudo bem com vocês? 🙂 Alguns leitores mais novos podem achar estranho o…

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Coruja Geek

hello!

Sou a Érika, uma virginiana que ama compartilhar dicas de livros, séries, roteiros de viagem e um tanto de rotina. Gosta de Taylor Swift, andar de bicicleta, e fotografia analógica. Puxe uma cadeira e fique a vontade…

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🎬 10 livros adaptados que você precisa conhece

🎬 10 livros adaptados que você precisa conhecer!
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No ano passado a Arqueiro completou 10 anos! Isso mesmo, uma década publicando grandes autores. Conheci a editora pelos livros do James Patterson. Ele era bem "famoso" na época, tanto ou mais que o Harlan Coben hoje.
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Inclusive há filmes e séries baseados em seus livros. O mais recente foi Postais Mortíferos, baseado no livro "Os Assassinos do Cartão Postal". Além dele, há outros autores incríveis.
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Pensando nisso, fiz uma lista especial de livros que foram adaptados:
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⭐️Um amor para recordar - Nicholas Sparks
⭐️Amigas para sempre - Kristin Hannah
⭐️Os Assassinos do Cartão Postal - James Patterson
⭐️Sem retorno - Harlan Coben
⭐️A mulher na janela - A. J. Finn
⭐️Se eu ficar - Gayle Forman
⭐️A firma - John Grisham
⭐️Confissões de uma garota excluída - Thalita Rebouças
⭐️O código da Vinci - Dan Brown
⭐️O buraco da agulha - Ken Follett
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Um dos meus livros favoritos é “Se eu ficar”. Também assisti o filme e gostei bastante.
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Agora me conta, já assistiu alguma dessas adaptações ou leu algum livro da Arqueiro?
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Bom final de semana pra vocês 😘

Unboxing Editora Labrador 📮 ⠀ Oi gente, tudo

Unboxing Editora Labrador 📮
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Oi gente, tudo bem? Após um longo inverno estou de volta... e trazendo novidades. Enquanto estava de férias chegou por aqui uma caixinha recheada da Labrador.
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Para quem não conhece a Labrador nasceu em 2016, é a primeira editora de autopublicação premium. Um dos seus livros publicados foi vencedor do Prêmio Jabuti 2019, incrível não?
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Se você tem o sonho de publicar seu livro, pode entrar em contato com a editora e mostrar seu projeto, eles vão analisar e te dar um feedback. Imagina ver seu sonho se tornando realidade? Tudo de bom 😌
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Vamos falar de livros? Recebi os lançamentos “A espada da Justiça”, de Kleiton Ferreira, e “Noites Cruas”, de Jean Soter. As edições são incríveis e dispensa comentários. Porém não poderia deixar de elogiar a arte de capa de “Noites Cruas” que me chamou bastante a atenção. Lembra um pouco os anos 70, acho que você vai concordar.
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“A espada da Justiça” conta a história de Abraão, um juiz federal que após 25 anos de profissão começa a questionar a própria vida e ter dúvidas quanto às decisões que tomou ao longo dos anos. Se pudéssemos voltar no tempo, faríamos as mesmas escolhas?
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“Noites Cruas”, por sua vez, nos apresenta Karina que após brigar com a mãe e ser expulsa de casa conhece uma garota de programa e ambas vão descobrir que a vida é muito mais difícil e cheia de desafios do que elas imaginavam. É possível vencer as frustrações e realizar nossos sonhos?
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Na caixinha ainda vieram marcadores, ecobag, cartinha e muito carinho ❤️
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Essa foi a novidade literária de hoje. Em breve conto pra vocês como foi a leitura. Estou bem ansiosa! Ah, quer mais conteúdo? Acompanhe o nosso blog {link na bio}.
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❔ Gostou de conhecer a Labrador? Tem curiosidade em ler “A espada da Justiça” ou “Noites Cruas”? Ótimo restinho de semana pra vocês 🤗

Unboxing Galera Record 📮 ⠀ Oi gente, como voc

Unboxing Galera Record 📮
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Oi gente, como vocês estão? Quem acompanha o blog há mais tempo viu que a Flávia, nossa colunista, compartilhou sua experiência ao ler os três primeiros livros da série “De Sangue e Cinzas”.
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A série, escrita por Jennifer L. Armentrout, é composta de quatro livros: De Sangue e Cinzas, Um Reino de Carne e Fogo, A Coroa de Ossos Dourados, e A Guerra das Duas Rainhas (em breve post no blog).
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E agora, a autora surpreende os fãs com o spin off “Uma Sombra na Brasa”. Se você se apaixonou por Poppy e Hawke, chegou a hora de acompanhar a jornada de Sera e Nyktos.
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Saiba mais sobre o primeiro volume do spin off, Carne e fogo 🔥
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Duzentos anos atrás, com o objetivo de salvar o reino de Lasania da Devastação, o Rei Roderick Mierel fez um acordo com o Primordial da Morte em troca da primeira filha da linhagem Mierel. Eis que chegou a hora de pagar o preço, com o nascimento de Seraphena Mierel.
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Mais do que qualquer pessoa, Seraphena sempre teve certeza de que morreria. Em seu nascimento, ela fora tocada pela vida e pela morte, então nascer sob uma mortalha era prova suficiente de que sua vida não seria longa. Essa única certeza era também sua missão e seu dever: salvar o povo da terrível Devastação que recaiu sobre Lasania.
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“Lutar contra o destino pode trazer consequências inesperadas.”
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O livro está à venda na Amazon. O kit promocional vem com marcador de página, marcador em forma de coração (muito lindo!), ecobag (pra você que gosta de levar seus livrinhos para todos os lugares), e pôster A3 do mapa de Lasania (para os leitores que amam Game of Thrones).
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No blog tem post sobre os primeiros livros da série, espero sua visitinha 🏹
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Viu que edição mais linda? Agora me conta, já leu algum livro da autora? 🤍

Junho está chegando ao fim... passou rápido e de

Junho está chegando ao fim... passou rápido e devagar ao mesmo tempo.
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Às vezes é preciso mudar, tomar outro caminho, definir novos objetivos. Os últimos dias têm sido assim, momento de reposicionar a vela do barco.
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Como diz a Lara Nesteruk, quando não sabemos para onde estamos indo, qualquer lugar serve. Conhecer pessoas, lugares, viver novas experiências têm trazido muita inspiração e insights.
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Permanecer num lugar que já conhecemos nos traz segurança, no entanto, nos deixa estagnados. A Cabala nos ensina que crescer exige esforço, exige abrir mão de uma coisa por outra. Quando somos crianças e as roupas começam a ficar apertadas é preciso conseguir outras maiores.
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O mesmo acontece quando sentimos não pertencer mais ao ambiente em que estamos.
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Acredito que essa é a verdadeira beleza da vida: crescer.
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"12 semanas para afiar sua mente", de Sanjay Gupta, é um excelente livro se você pensa em inserir novos hábitos à sua rotina e manter uma rotina mais saudável e produtiva.
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Em julho darei início ao programa que o autor cita no livro, serão três meses de mudanças e novos hábitos. Vocês querem acompanhar esse processo?
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Um abraço 🤗

Lançamentos Editora Arqueiro 📮 ⠀ Oi gente, t

Lançamentos Editora Arqueiro 📮
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Oi gente, tudo bem? Esse unboxing é mais que especial! É a primeira caixinha que recebemos em parceria com a Arqueiro. Imaginem o quanto estou feliz 🥰
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A Arqueiro é a editora responsável por trazer ao Brasil grandes sucessos como Outlander (de Diana Gabaldon), os Bridgertons (de Julia Quinn), o autor das noites em claro Harlan Coben, os romances de Nicholas Sparks, e também a incrível Lucinda Riley.
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Nos últimos anos a editora vem se reinventando e trazendo mais e mais novidades aos seus leitores. Alguns exemplos são as séries Romances de Hoje que nos apresentou autoras talentosas como Jenny Colgan, Lucy Diamond, e Jill Mansell. E Mistérios em Série com os suspenses de Rhys Bowen. Louise Penny é outra autora que vem conquistando leitores ao redor do mundo, ainda mais depois que o Inspetor Gamache ganhou as telinhas com a produção do Prime Vídeo, Three Pines.
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Se você gosta de novidade, então vai curtir conhecer autores que estão em alta. Ali Hazelwood que o diga. “A hipótese do amor” conquistou milhares de leitores. Ao lado dela está também Elena Armas, com “Uma farsa de amor na Espanha”, muito comentado na rede vizinha.
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O que chegou por aqui?
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Com tantas novidades não poderíamos ficar de fora, concordam? Recebemos “Um lugar muito distante”, um conto de Jenny Colgan ambientado numa pequena ilha da Escócia. O romance policial “Morte no internato”, de Lucinda Riley, é ambientado na Inglaterra. E não poderia faltar Harlan Coben, com “Silêncio na floresta”, livro que foi inspiração para a série da Netflix.
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Gosto muito de histórias ambientadas na Escócia, mas também estou curiosa pelo romance policial da Lucinda Riley, que dúvida. Qual vocês leriam primeiro?
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❔ Conhece a Arqueiro? Já leu algum suspense ou romance esse ano? Um abraço 🤗

#tbt dos últimos meses 📸 ⠀ Ontem começou o

#tbt dos últimos meses 📸
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Ontem começou o inverno, mas os dias já estavam frios aqui em Santa Catarina. Esse ano o outono foi um tantinho mais especial. Tenho lido bastante sobre presença e isso nos ajuda a aproveitar melhor pequenos momentos.
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Nesse mês li as HQs "Vira-lata virador" da Nemo (tem post no blog), "Sessenta primaveras no inverno" também da Nemo (em breve conto o que achei da leitura), e estou na metade de "12 semanas para afiar sua mente", tem sido uma leitura bem rica, principalmente por trazer um programa que nos ajuda a mudar maus hábitos em três meses.
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O autor, Sanjay Gupta, fala sobre os seis pilares para mudar qualquer rotina: alimentação, movimento, repouso (lazer), sono reparador, descoberta e conexão. O livro vem com diversos exercícios, um diário, e leituras complementares.
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O que mais achei interessante são as evidências científicas que o autor cita, estudos feitos por médicos, e como pequenas mudanças podem nos tornar mais saudáveis.
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E você o que tem lido? Como tem sido o mês de junho? ☺️

Unboxing Novo Século 📮 ⠀ Oi gente, tudo bem?

Unboxing Novo Século 📮
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Oi gente, tudo bem? Chegou por aqui uma caixinha muito especial da Novo Século. Esse ano somos parceiros da editora, então imagina a ansiedade para conferir cada lançamento.
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Na caixinha dessa semana recebemos Confusão (de Yanna Vasconcelos), Sonic (Corrida de Prova!), e Sonic (Corridas de Chao & Bases do Mal). Se você curte jogar videogame sabe o quanto essas edições de Sonic trazem um tantinho de nostalgia.
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Nem preciso dizer o quanto o trabalho gráfico está impecável. As ilustrações são uma mais bonita do que a outra. Aquela edição que todo leitor/colecionador gostaria de ter na sua estante.
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Além do livro, das HQs, recebi ainda bótons, marcadores, pôster, e uma cartinha. Veio tudo bem embalado e com muito carinho.
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Destaque para o lançamento nacional de Confusão, vem conhecer a história:
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“Você sabe em quem deve confiar?”
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Renata Gomes é uma jovem instável, impulsiva, egoísta, e narcisista que não tolera que nada e nem ninguém entre em conflito com seus desejos e suas atividades. É uma garota para além do bem e do mal, pois apesar da ausência de sentimentos que a faz ser extremamente violenta quando se sente ameaçada, Renata acredita que todas as suas ações são plenamente justificáveis.
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Ela eleva a maneira como desenvolve seu hobby quase ao nível de arte ou de ciência: causar dor, sentir dor e testemunhar dor. E, devido a sua personalidade perturbadora, uma série de mortes e desentendimentos causados por ela e por sua mentalidade doentia irão destruir qualquer um que ousar se aproximar dela.
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Em breve conto mais detalhes sobre a leitura no blog. {o link está na bio} 👩🏻‍💻
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Gostaram das novidades? Ficaram curiosos para ler algum deles? Ótima semana pra vocês ☺️

Unboxing Faro 📮 ⠀ Oi gente, tudo bem? Como fo $Unboxing Faro 📮 ⠀ Oi gente, tudo bem? Como foi o final de semana? Por aqui, aproveitei o friozinho para começar a leitura de “A volta da chave” que mostrei no reels anterior. Acredito que amanhã já termine. Spoiler: o livro é MUITO bom \o/ ⠀ Seguindo a tradição das segundas, ontem foi dia de recebidos por aqui. Chegaram várias caixinhas, uma delas da Faro com dois lançamentos que vocês vão gostar. Suspense e romance. Tem coisa melhor? 😍 ⠀ Vem saber mais sobre os livros 📚 ⠀ Armadilhas do amor (Christina Lauren) ⠀ “Relacionamentos são parecidos com casas: sem um bom alicerce, desmoronam.” ⠀ Enquanto viajam com os Tripp, Carey e James prometem trabalhar em conjunto para manter os segredos dos chefes ocultos e os empregos seguros. Mas eles vão passar muito tempo juntos e... se entre os Tripp só rolam brigas e confusão, entre Carey e James as faíscas não param de surgir. ⠀ A segunda morte das irmãs Bond (Amanda Glaze) ⠀ “Uma emocionante história carregada de mistérios inspirada na vida de gêmeas médiuns do século XIX.” ⠀ As gêmeas de dezessete anos são médiuns poderosas assim como a mãe. Violet tem o poder de servir de ponte para espíritos e Edie pode atravessar as fronteiras do mundo espiritual. Só que essas habilidades não puderam salvá-las quando a mãe morreu e o pai, assustado com esses poderes, ameaçou interná-las. ⠀ Quer mais novidades literárias? Convido vocês a visitarem o blog {link na bio} 👩🏻‍💻 ⠀ Agora me diz, conhece algum desses autores? Prefere romance ou suspense? Ótima semana pra vocês 😘$

#photodump maio 📸 ⠀ Primeiro dia do mês e ap

#photodump maio 📸
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Primeiro dia do mês e aproveitei para trazer alguns momentos especiais.
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Agradecer o que conquistamos, onde conseguimos chegar, e fazer novos planos são atitudes que sempre nos movem e nos faz ir adiante concordam?
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Em maio li "Na luta" da Nemo, "Angelina Purpurina" da Faro, "A volta da chave" da Rocco, e comecei "Morte no internato" da Arqueiro. Não li tanto quanto gostaria porque dividi o tempo com os estudos e o trabalho, mas gostei da experiência, principalmente o livro da Ruth Ware. em breve terá resenha no blog.
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e o seu mês, como foi? muitas coisas legais? ☺️

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