Uma Reflexão Sobre o que é Essencial

Oie, tudo bem? Vocês sabem que sempre pego dicas de livros em perfis como o da Lara Nesteruk, do Eslen Delanogare, e da Fê Neute. Essencialismo, por exemplo, foi indicação da Fê. O autor nos leva a refletir sobre o que é essencial, e em quantas tarefas desnecessárias fazemos ao longo do dia que apenas sugam a nossa energia.

Você já chegou ao final do dia e se sentiu cansado, esgotado, e ao olhar suas tarefas percebeu que não fez quase nada?

Isso geralmente acontece quando colocamos tudo como prioridade e não definimos o que REALMENTE importa.

A Lara Nesteruk tem uma frase que gosto muito: “escolha suas batalhas“. Desde a primeira vez que ouvi tomei nota e comecei a refletir sobre isso. O que seria “escolher nossas batalhas”? É definir tarefas e/ou projetos que precisem realmente da nossa energia.

Listar inúmeras metas e não conseguir cumprí-las gera muita frustração. Por que? Objetivos precisam ser realistas e estar de acordo com nossos valores.

Se você tem apenas 1 hora disponível, é interessante colocar nesse horário uma tarefa que demande esse tempo ou menos. Caso contrário, ela ficará pela metade.

Greg McKeown em seu livro “Essencialismo” fala justamente sobre isso. Excluir da nossa lista tarefas menos importantes ou que podemos delegar a outras pessoas.

Quando focamos no que é importante, conseguimos fazer o nosso melhor, e muitas vezes em menos tempo porque não ficamos preocupados com outras tarefas.

A atenção plena é um bom exercício para esses momentos, pois ela nos ajuda a manter o foco.

“Essencialismo” está na lista dos mais vendidos do The New York Times e será minha próxima leitura. Em breve compartilho o diário de leitura.

E você, consegue listar as tarefas mais importantes e deixar o restante de lado? Consegue focar numa mesma tarefa? O que é essencial para você? Conta pra gente nos comentários 🙂

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Até o próximo post, Érika ♡