3 deliciosas receitas de sucos que vão melhorar sua saúde

Oi pessoal, tudo bem?

Ontem comentei com vocês que por aqui estava nublado, qual não foi minha surpresa, hoje o dia está lindo, um céu azul de brigadeiro haha Mas não tão quente, afinal o outono chegou  Quem também ama essa estação?

Como vocês sabem terça-feira é dia de Saúde aqui no blog, sendo assim, hoje trago mais uma dica que tem me ajudado a emagrecer. Lembrando que não fiz cirurgia, não fiz plástica, todo o resultado que tenho alcançado é fruto de R.A. e A.F. tudo bem?

Quando eu pensei em fazer dieta procurei várias opções como já disse pra vocês no primeiro post, é sabido que o que funciona pra mim, pode não funcionar pra você e vice-versa, concordam? Por isso levei bastante tempo “experimentando” de tudo um pouco do que eu encontrava na internet, desde dieta, sucos, exercícios, até finalmente encontrar o que deu certo para meu organismo. Li milhares de posts falando sobre os famosos sucos detox e suas variações, que ele elimina as toxinas do organismo, faz com que ele trabalhe melhor e desinche, e consequentemente ajuda emagrecer. O que eu não sabia era que muitas pessoas simplesmente copiam e colam diversas receitas sem ao menos testar, como você sabe disso Érika? Testei muitas delas em casa e vi que nunquinha aquela receita ia dar certo. Sendo assim, comecei a adaptar conforme meu gosto e pelas mudanças que percebi no meu corpo.

sucosverdes, 3 deliciosas receitas de sucos que vão melhorar sua saúde

É justamente este o assunto de hoje: chás e sucos que eliminam toxinas, desincha, ajuda a emagrecer e ainda são uma delícia. Vamos conferir as dicas? Lembrando que essas receitas faço no meu dia a dia, então as medidas, o sabor, tudinho foi testado por mim, ok? Podem confiar no resultado 🙂

Chá preto + gengibre + limão

Ingredientes

3 saquinhos de chá preto p/ 1 litro de água
1 pedaço de gengibre da largura de 2cm
suco de 2 limões
1 litro de água

Modo de preparo

Faça o chá normal, deixe esfriar
Quando o chá estiver frio coloque no liquidificador junto com o gengibre picado e bata bastante
Numa jarra esprema os dois limões (pode ser com a mão mesmo)
Coloque o chá com o gengibre nesta jarra
Adicione bastante gelo

Agora é só servir! Este é o melhor chá que já experimentei, fica uma delícia, tenho levado todos os dias para o trabalho, uma boa opção para quem como eu é apaixonado por gengibre.

Suco de couve + limão

Ingredientes

2 folhas de couve
suco de 1 limão
1 litro de água

Modo de preparo

Corte as folhas de couve e coloque no liquidificador
Acrescente 1 litro de água, bata bastante até não ter mais pedacinhos da folha
Numa jarra esprema o suco do limão
Coloque o suco de couve dentro desta jarra
Adicione bastante gelo

Prontinho!

De todos os sucos este é o mais fácil e que usa menos ingredientes. Se você enjoar, pode misturar pedaços de maça, abacaxi, ou qualquer outra fruta que você goste, tudo bem?

Abacaxi + suco verde + hortelã + gengibre

Ingredientes

3 saquinhos de chá verde p/ 1 litro de água
1 pedaço de gengibre da largura de 2cm
2 rodelas de abacaxi
folhas de hortelã a gosto
1 litro de água

Modo de preparo

Faça o chá normal, deixe esfriar
Quando o chá estiver frio coloque no liquidificador junto com o gengibre, abacaxi e a hortelã picados e bata bastante
Coloque o suco numa jarra e acrescente bastante gelo, quanto mais gelado mais gostoso

Está prontinho para servir!

Este suco em especial descobri numa lanchonete de produtos naturais, eles não me disseram quantidade nem nada, porém fui fazendo teste em casa até acertar o ponto haha e não é que deu certo? Como este suco leva muitos ingredientes costumo alternar com os outros dois, meu corpo se acostuma fácil seja com dieta ou exercício, acreditam? Então, para garantir um bom resultado sempre alterno as bebidas.

Nota: todos os sucos/chás feitos por mim tem rendimento de 1 litro, então, se quiser fazer mais ou menos, basta alterar os ingredientes proporcionalmente.

♥ ♥ ♥

Bom pessoal, espero que tenham curtido as dicas saborosas de hoje e acreditem, ficam uma delícia. Vocês já conheciam ou tomaram algum deles? Gostaram? Conta pra gente!

Beijos,
Érika

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28 Comments

  1. Avatar
    Luciane Santos 31/03/2015 at 12:03

    eu nunca tomei nenhum suco detox, mais acho que ia conseguir tomar o de chá preto com gengibre.
    bjs

  2. Avatar
    Shairane 27/03/2015 at 15:16

    Gostei da receita do suco de abacaxi+ suco verde eu faço com abacaxi, couve, gengibre, maçã e linhaça fica uma delicia!

    bjcas

    http://www.estou-crescendo.com/

  3. Avatar
    Tai Kolisch 26/03/2015 at 22:55

    Nossaaaa!
    Pirei no primeiro suco/chá! É um refresco pro dia todo! = )

    beijos
    http://www.taikolisch.com.br

  4. Avatar
    cleo 26/03/2015 at 22:11

    Sabe que ando tão preguiçosa pra fazer meus sucos que quase nem tomo, mas ao ler as dicas das amigas, fico com agua na boca.

    beijinhos

  5. Avatar
    Franci Lourenço 26/03/2015 at 17:56

    Faz amiga que dá super certo!
    Eu tomei o suco detox e super ajudou meu corpo a voltar ao normal
    pq depois da gravidez o corpo muda muito
    no de couve e limão inclui o gengibre que acelera o metabolismo, o gengibre abre os poros ,qualquer exercício vc vai suar mais que o normal!!!
    Beijos

  6. Avatar
    Iara Netto 26/03/2015 at 16:50

    Vc acredita que nunca tomei nenhum suco detox ?
    Anotei as receitinhas para ver se esse final de semana me arrisco a experimentar, depois te conto.
    besitos

    blogmeamarro.com

  7. Avatar
    Camila Cavalcante De Melo 26/03/2015 at 14:22

    Ahhh k máximo adoro esse tipo de suco…não vivo sem gengibre com limão!!!
    Já anotei as outras quero fazer no verão aqui…rsrsrs
    Beijinhos :*
    http://www.estiloaqualquercusto.com

  8. Avatar
    Luh Barros 26/03/2015 at 14:17

    Érika tudo bem? Você toma todos os dias? De couve com limão já tomei, mas os outros ainda e fiquei com vontade.
    Beijos
    Luh
    Blog Sempre Belas | Facebook | Instagram |

    1. Avatar
      Erika Monteiro 29/03/2015 at 22:51

      Oi Luh, sim tomo todos os dias. Pela manhã antes de malhar, depois às 10h, às 15h e à noite. Sempre procuro variar os sabores para não enjoar. O mais gostoso, que se deixar tomo sempre é o primeiro, ele é termogênico, então ajuda muito na queima de caloria. Pode fazer, você vai gostar. Beijos, Érika

  9. Avatar
    Babi Bernardo 26/03/2015 at 13:34

    Oi, Érika!
    Ainda não conhecia esta sua coluna, mas achei super legal =)
    Também sou adepta de sucos para melhorar a saúde.
    A sua última receita já fazemos lá em casa e tem nos ajudado a emagrecer.
    Mil bjs

  10. Avatar
    Mônica Manuela 26/03/2015 at 12:29

    Amei essas receitas, esses sucos são ótimos para tomar pela manhã principalmente.
    Beijos 🙂

  11. Avatar
    Angela Ferreira da Silva 26/03/2015 at 12:25

    Humm que delicia esses sucos , e os ingredientes perfeitos para a saúde!
    Ontem o médico que consultou minhas filhas me disse que eu estava anêmica rsrsrs , vou tomar bastante suco de couve pois dizem que é bom.

    Beijos!

  12. Avatar
    Thelma Priscilla Domingues 26/03/2015 at 11:46

    Hummm esses sucos devem ser maravilhosos né?
    preciso começar a tomar eles, pois ando meio preguiçosa com a saúde rsrsr
    Sei que não é legal
    vou copiar algumas receitas e com certeza vou tomar, pois com a saúde não se brinca
    bjs

  13. Avatar
    amigas amiga 26/03/2015 at 03:52

    Não gosto muito do gengibre

    mais sei o quanto é ajuda na saúde

    vou anotar aqui as receitas

    Linda Noite!!

    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

  14. Avatar
    Jeane Carneiro 26/03/2015 at 03:49

    Só eu não consigo beber estes sucos? :/
    Vou tentar fazer com abacaxi pra ver se desce. kkk
    Bjão

    http://www.blogdajeu.com.br

  15. Avatar
    Cilene Alba 26/03/2015 at 02:58

    Me parecem deliciosos, tem só ingredientes que gosto, daí só experimentei couve e limão, mas quero inserir diariamente também.
    http://quadrofeminino.com/

  16. Avatar
    Monique Baptista 26/03/2015 at 01:03

    Adoro sucos detox, principalmente quando tem laranja e abacaxi.

  17. Avatar
    Juliana Xavier 26/03/2015 at 00:47

    Nossa, que simples esse de couve com limão! Vou ver se supero a preguiça e começo a tomar todo dia, com certeza vai me fazer bem. Andei experimentando uns sucos verdes e amei todos! =)

    Beijo!

    Ju
    http://entrepalcoselivros.blogspot.com.br/

  18. Avatar
    Com Mãos de seda Midian Lima 26/03/2015 at 00:41

    Éeeehhhh eu tomo e de couve e Limão, mas vou dar uma variada com os outros dois que você deu.

  19. Avatar
    Carmen M.S. 25/03/2015 at 23:39

    Nunca provei nenhum desses sucos, mas acho que me arriscaria em provar o de abacaxi.

    Amo abacaxi!!

    Beijos

    http://WWW.PAINELPARACONGRESSO.COM

  20. Avatar
    Renata Ap Paula S 25/03/2015 at 22:59

    Olá flor, amei as suas receitas,eu sempre tomo o de abacaxi hortela e gengibre, hummm adoro. os outros ainda não experimentei, com essas receitinhas com certeza vou fazer beijos

  21. Avatar
    Marianne Donner 25/03/2015 at 19:30

    Só conhecia o segundo e o terceiro, confesso que não gosto muito do sabor, mas vale a pena fazer um esforço, pois os resultados compensam muito !
    Adorei o post e as receitinhas, beijinhos
    http://www.meninadepalavra.com/

  22. Avatar
    Luanna Silva 25/03/2015 at 18:51

    Vou testar o último, os outros dois já experimentei e são meus queridos pós-treino <3
    Bjs

  23. Avatar
    Mariana Araújo 25/03/2015 at 16:08

    Esses dois últimos são meus preferidos. São deliciosos! Aqui em Salvador tá um baita calor, cai super bem pra refrescar, sem contar que são super saudáveis 😀

    http://www.maribelezapura.com

  24. Avatar
    Giovanna Barbieri 25/03/2015 at 14:25

    Erikita, eu já tomei do último… Tinha o maior preconceito, mas até que é bom!
    Agora quero fazer esse com chá preto, deve ser uma delícia!
    Beijos

    Little Bit of Glamour

  25. Avatar
    Taiane Falk 25/03/2015 at 12:14

    Hum parecem gostosos, eu tentei mas não rolou esse rotina :/ kkkkpreguiça

  26. Avatar
    Paty 25/03/2015 at 03:46

    Eu já tentei tomar detox, mas esses prontos e não desceu de jeito nenhum hahah… Mas vou tentar uma dessas tuas receitas qualquer dia. A de limão me agradou… quem sabe! hehe ♥

  27. Avatar
    Suzi Gomes 24/03/2015 at 23:25

    Ah esses eu tomaria, menos o de couve kkkkkkk não desce, eu tentei uma vez só
    esses sucos são ótima opção para auxiliar no emagrecimento, mas fora isso fazem bem para todo organismo. Gostei das receitinhas, bjoks

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