5 Melhores Vídeos do Reservatório de Dopamina 🎈

Quem viu os posts anteriores sabe que agora sou aluna do Reservatório de Dopamina, plataforma de desenvolvimento pessoal criada pelo Eslen Delanogare. E hoje vim compartilhar os melhores vídeos que assisti até agora!

Na plataforma tem conteúdo sobre diversos assuntos, como Corrida, Nutrição, Marketing, Musculação, Culinária básica, Maternidade, Saúde financeira, Empreendedorismo, Inglês, e muito mais.

Faz quase um mês que venho estudando e aprendendo com os vídeos do Eslen. Me perguntaram nos stories como está sendo minha experiência, então achei interessante listar os temas que mais gostei até agora. São eles:

Como dormir bem – essa aula dispensa comentários. Quem me acompanha desde o início sabe quantas noites fiquei acordada por causa da insônia. Aprender sobre higiene do sono foi essencial para melhorar minha rotina.

Jejum de dopamina – com o avanço da tecnologia, celulares mais modernos, acesso a redes sociais o tempo todo, é quase impossível não se render a tantos estímulos. Nessa aula o Eslen mostra a importância de ficar no tédio, e não ceder às nossas vontades.

Como recompensar o processo – o que mais desanima as pessoas quando começam a fazer alguma coisa é não perceber os resultados. Para passar num concurso é preciso estudar, para ter saúde cuidar da alimentação, tudo é construído tijolo por tijolo. Quando não vemos recompensa, desistimos fácil.

Como modular o microambiente – estar num ambiente em que as pessoas não têm os mesmos hábitos que nós, ou os mesmos objetivos, é como jogar contra nós. Daí a importância de saber escolher nossas amizades e o ambiente que frequentamos.

Como ser mais racional – uma das lições mais marcantes até aqui. Sempre brinco que sou adolescente quando se trata do córtex pré-frontal. Depois de ouvir o Eslen percebi que tenho uns 15 anos e preciso evoluir muito.

Essas foram as aulas que mais gostei até o momento do @reservatoriodedopamina . Vocês já conheciam essa plataforma? O que acharam dos temas? Tem curiosidade em saber mais? 🙂