Sim! Emagreci 26kg e agora?

Oi pessoas lindas, tudo bem com vocês? É tão bom estar de volta, escrever posts, visitar e conhecer novos blogs, estou bastante feliz, obrigada por fazerem parte desse momento. Mas vamos deixar a conversa de lado e começar o post de hoje? haha

Bom, quem me acompanha desde o início do ano sabe que comecei uma pequena batalha contra a balança e contra mim mesma, vocês não imaginam, mas sou chocólatra assumida haha Deixo de comer qualquer coisa, menos meu chocolate ao leite  Imagina uma pessoa de TPM e querendo chocolate, essa sou eu quase sempre haha

papofitness1, Sim! Emagreci 26kg e agora?

Esse meu amor por guloseimas (chocolate, MC Donald’s, Subway, macarronada, refrigerante, trufas) e a falta de exercício me renderam um ganho de 30kg, isso mesmo, cheguei no nível 1 de obesidade, quase passando para o 2. No início do ano fiz alguns exames e eles mostraram que eu poderia ter um infarto, nem preciso dizer o quanto fiquei assustada, o medo foi minha maior motivação.

Foi bem complicado mudar meu estilo de vida, quando alterei a alimentação por exemplo, tive dor de cabeça durante umas duas semanas, mas como tudo na vida, foi só questão de adaptação. Com relação aos exercícios físicos foi mais fácil pois sempre gostei muito de academia, no colégio eu jogava vôlei, handebol e basquete, é engraçado, mas apesar de ser baixinha, sempre gostei muito de esportes.

Em alguns momentos pensei que não era importante trazer este assunto para o blog, mas esta semana em uma conversa lá no grupo CDB, percebi que há outras blogueiras/leitoras na mesma situação: acima do peso, tem vontade de emagrecer, porém estão com receio da opinião dos outros. Sou sincera em dizer que no começo vai ser difícil, mas somente quem tem um objetivo bem definido e foco encontra forças para seguir em frente.

Hoje 5 meses depois venho compartilhar o resultado que alcancei. Se você também pensa em mudar, lembre-se “tudo começa com um primeiro passo”. Ainda não cheguei no resultado que eu quero, a próxima fase é fortalecer os músculos, afinal não adianta emagrecer e ficar tudo mole né haha que mulher gosta do “tchauzinho” balançando? haha

papofitness, Sim! Emagreci 26kg e agora?

1ª foto 82kg | 2ª foto 69 kg | 3ª foto 54kg | 4ª foto 49kg \o/

Conforme prometi antes de “sair de férias” meu professor da academia respondeu algumas perguntas feitas por vocês leitores (as), então acompanhe o blog, o post vai ao ar na próxima terça-feira.

Quer conferir os outros posts da série “Papo Fitness“? É só clicar aquiaqui, aqui, aqui, aqui, aqui e aqui.

Se tiverem mais alguma dúvida, é só deixar nos comentários, terei o maior prazer em responder.

Beijos,
Érika

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67 Comments

  1. Avatar
    Bruna Diniz 09/10/2015 at 10:57

    Érika, parabéns pela conquista e força de vontade. 🙂

  2. Avatar
    Marta Freitas 11/09/2015 at 16:30

    Nossa que evolução Érika, estou orgulhosa de você!
    Estou também nessa fase de adaptação alimentar, e como é difícil. Mas tenho fé que irei conseguir também.
    Beijos

  3. Avatar
    Lorrane da Silva 05/08/2015 at 03:13

    Olá! Tudo bem?
    Admiro sua determinação! <3
    Eu também estou precisando perder uns quilos. No começo do ano passado pesava 48 e agora estou pesando 62. :O Segundo o IMC e o médico estou dentro do peso normal, seria até 70. Eu estava abiaxo do peso. Mas, mesmo assim é uma coisa que está me incomodando e muito e vou fazer algo a respeito. Minha meta é 52, acho um peso bom para a minha altura, com 48 eu fico muito magricela. Hahaha
    Me deseja sorte e força de vontade?
    Te desejo toda sorte e força de vontade do mundo! <3
    Beijos e até!

    dreamsandbooks.com

  4. Avatar
    Carol Rodrigues 29/07/2015 at 02:32

    Esse é um bom momento para encontrar seu blog.
    Estou no meio de um processo de reeducação e super desanimada 🙁

    1. Avatar
      Erika Monteiro 30/07/2015 at 23:04

      Oi Carol, no início é realmente difícil, mas desanima não, você vai conseguir. Primeiro reeducação, depois atividade física, e quando perceber já terá perdido os quilinhos extras. Beijos >.<

      1. Avatar
        Carol Rodrigues 31/07/2015 at 04:09

        Obrigada flor, estou lendo todos os seus post arquivados como Papo Fitness e Vida Saudável ♥

  5. Avatar
    Tatiana Petraccone 21/07/2015 at 13:49

    Parabéns pela sua conquista, sei bem como emagrecer é dificil! Ano passado conseguir eliminar 10 kg e hoje estou mega feliz.

    http://paraisodasideas.blogspot.com.br/

  6. Avatar
    Vitoria Aparecida 19/07/2015 at 19:23

    Primeiramente parabens pela conquista, obesidade é uma coisa muito sério, é tudo questão de habito mesmo acaba acostumando comer coisas saudaveis e esquecendo as besteiras do dia dia, tudo de bom pra vc linda!!

    #cfb
    Bjs

    mamaenathan.blogspot.com

    1. Avatar
      Erika Monteiro 20/07/2015 at 01:40

      Oi Vitória, realmente é questão de hábito. Pensei que nunca ia conseguir deixar de tomar refrigerante, hoje cinco meses depois vejo que é possível sim, basta ter força. Beijos >.<

  7. Avatar
    Quero ser Alice 19/07/2015 at 07:02

    Os docinhos realmente são nossa perdição haha amo de paixão chocolate, é complicado ficar sem comer um quadradinho, mas quando temos um objetivo, com certeza se torna mais fácil. Teve um tempo que meu peso também estacionou, então comecei a tomar chá de hibisco com chá verde, deu muita diferença, você já tentou? Obrigada, espero que meus posts possam continuar ajudando os leitores! Beijos >.<

  8. Avatar
    Quero ser Alice 19/07/2015 at 06:57

    Uau 32kg? Que vitória hein, parabéns! Pra mim ainda faltam 4kg, mas continuo me esforçando. Sempre a saúde em primeiro lugar. Beijos >.<

  9. Avatar
    Quero ser Alice 19/07/2015 at 06:54

    Obrigada Tati! É difícil sim, mas continue firme, você vai conseguir. Venha me contar depois hein, quero ver seu "antes" e "depois". Beijos >.<

  10. Avatar
    Quero ser Alice 19/07/2015 at 06:50

    Oi Mah, concordo com você, foi uma mudança bem grande. Pois é, trabalhar o dia inteiro no computador nos leva ao sedentarismo, mas nada que uma caminhada não ajude concorda? hehe Beijos >.<

  11. Avatar
    Quero ser Alice 19/07/2015 at 06:48

    Obrigada Babi! Realmente dá trabalho, mas compensa. Quando você se olhar no espelho mas perceber o quanto valeu a pena e pensar porque não começou antes. Espero que você consiga o seu objetivo. Beijos >.<

  12. Avatar
    Quero ser Alice 19/07/2015 at 06:46

    Obrigada Bruna! Beijos >.<

  13. Avatar
    Quero ser Alice 19/07/2015 at 06:45

    Obrigada Luciane! Você já tentou fazer pilates? É um pouco mais tranquilo que musculação. Tenta ir à uma academia, eles podem te orientar melhor. Beijos >.<

  14. Avatar
    Quero ser Alice 19/07/2015 at 06:44

    Obrigada Ângela! Verdade não podemos nos acomodar, se queremos algo precisamos nos esforçar e lutar pelo que desejamos. Beijos >.<

  15. Avatar
    Jeane Carneiro 18/07/2015 at 19:27

    Uau, arrasou Érika.
    Parabéns pela perseverança.
    Mostra que quando queremos, nós conseguimos.
    Bjão linda.

    http://www.blogdajeu.com.br

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:41

      Obrigada Jeane. Verdade, a diferença está no tamanho da força que colocamos naquilo que almejamos. Ainda tenho um caminho a percorrer, mas já estou feliz em chegar até aqui. Beijos >.<

  16. Avatar
    Marianne Donner 18/07/2015 at 13:08

    Uau!! Parabéeens pela dedicação e determinação, não é qualquer um que consegue emagrecer 26kg em 5 meses! Eu imagino como deve ter sido difícil para você, mas o resultado final compensa muito né?
    Você ficou ainda mais bonita!!! Adorei o post.

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:40

      Oi Mari, realmente foi um pouco difícil, mas quando fazemos com amor e temos um objetivo maior com certeza vale a pena. Estou muito feliz com o resultado. Beijos >.<

  17. Avatar
    Lucas Sousa 18/07/2015 at 01:02

    Noooossa Parabéns pelo esforço e dedicação, isso mostra que quando queremos algo podemos conseguir sim, vc ficou mais linda ainda 🙂

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:38

      Obrigada Lucas. Foco, força e fé sempre nos ajudam a conseguir o que queremos. Beijos >.<

  18. Avatar
    Lucimar da Silva Moreira 17/07/2015 at 16:00

    ´Erika parabéns, quando a gente tem vontade de conseguir algo não há nada que possa impedir, Érika beijos. CFB

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:37

      Verdade Lucimar, força de vontade é tudo quando queremos algo. Obrigada! Beijos >.<

  19. Avatar
    Thalita Endo 17/07/2015 at 14:45

    Oi Érika!
    Parabéns pela mudança, vc ficou muito mais nova, com feições mais leves!! Que legal que você emagreceu da forma certa, e compartilhar isso nunca é demais! Força nos seus objetivos!!
    Beijos

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:35

      Oi Thalita, haha obrigada pelo “mais nova”. Toda mulher gosta de ouvir que tem alguns anos a menos, concorda? Acredito que nunca faria cirurgia, sou muito medrosa haha então fomos caminho que exige um pouco mais de esforço, mas conseguimos, é o importante né! Beijos >.<

  20. Avatar
    Ângela Graziela 17/07/2015 at 13:29

    Parabéns pela sua grande conquista, emagrecer não é nada fácil, mas isso que você conquistou foi uma grande vitoria!
    Muitas pessoas acabam se acomodando e fazem com que o problema só aumente mais
    E foi ficou ótima sem esses quilinhos a mais, está até mais jovial

    Beijos
    http://pocketlibro.blogspot.com.br

  21. Avatar
    Cléo 17/07/2015 at 13:00

    Nossa! Parabéns.
    Determinação é tudo na vida da gente.

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:33

      Obrigada Cléo! Beijos >.<

  22. Avatar
    Luciane Santos 17/07/2015 at 09:52

    oi
    parabéns!!!
    eu estou na mesma situação que vc estava. o meu problema é q por causa da coluna, não posso is pra academia. tenho q tentar ver outro tipo de exercício.

  23. Avatar
    Babi Bernardo 16/07/2015 at 20:47

    Oi!
    Nossa como você mudou! Parabéns! Eu tô nessa fase de transição,mas com o seu post me senti motivada a continuar a árdua jornada =]
    Obrigada!
    bjs

  24. Avatar
    Andreia Prazeres 16/07/2015 at 20:15

    O resultado mostra a diferença, também estou na luta mas adoro doce, pior que a gente vai engordando e só da conta depois, ainda bem que você gosta de atividades fisicas, no meu caso nãoo, continue firme, parabéns; click fb

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:32

      Oi Andreia, pois é, os doces estão na minha lista negra haha Além de refrigerante, batata frita e lanches, mas desde de fevereiro me esforço para comer o menos possível. Foi difícil no início, mas estou conseguindo. Depois de uma semana seu corpo já se acostuma com a academia e você sente falta se não for. Espero que você consiga. Beijos >.<

  25. Avatar
    Chirlei Martins 16/07/2015 at 18:44

    Nossa que legal, força de vontade é tudo..Ficou lindaaaaa

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:28

      Obrigada Chirlei! Beijos >.<

  26. Avatar
    Silvana Sartori 16/07/2015 at 18:02

    Olha eu sou do tipo sedentária.

    Fico muito na frente do computador e quase não me exercito

    Estou precisando urgentemente fazer alguma coisa, porque não quero ficar parada sabe.

    A idade vai vindo e sabe como é né? Depois não tem como voltar atrás.

    A gente que é nova tem que aproveitar para emagrecer agora, porque depois sem chance =/

    PARABÉNS pelo seu esforço.

    Espero que continue conseguindo viu? Gostei de ver as mudanças.

    http://lovereadmybooks.blogspot.com.br/2015/07/dia-de-quote-6.html

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:28

      Pois é Silvana, meu trabalho também é na frente do computador o dia inteiro, se não fizermos atividade física o corpo começa a ficar preguiçoso. Quanto mais o tempo passa, mais fica difícil mudar a rotina. Espero que você consiga! Obrigada! Beijos >.<

  27. Avatar
    Monique Baptista 16/07/2015 at 14:26

    Parabéns, vc merece! Que continue com seus objetivos. Força de vontade é tudo!

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:26

      Obrigada Monique! Beijos >.<

  28. Avatar
    Lu Rena 16/07/2015 at 13:56

    Vc ficou linda! O mais importante e saber que vc esta feliz com vc mesma. Parabens e forca sempre! Bjos do motivetobepretry

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:26

      Obrigada Lu! Fico feliz em poder compartilhar essa evolução com vocês, obrigada mesmo. Beijos >.<

  29. Avatar
    Andreia Sales 16/07/2015 at 13:11

    Que legal você conseguir emagrecer com reeducação alimentar e atividade física. Parabéns por sua força de vontade e por vir contar aqui pra gente e motivar outras meninas.
    Bjks

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:25

      Obrigada Andreia, fico feliz em poder compartilhar com vocês! Beijos >.<

  30. Avatar
    Marilia Alves 16/07/2015 at 13:00

    Nossa quer virada mesmo! Eu não tenho ainda problemas com minhas gordurinhas, meu problema mesmo é o sedentarismo por conta da Agorafobia e preciso superar isso.

  31. Avatar
    Alineland Blog 16/07/2015 at 12:08

    Caramba Érika!
    Parabéns!
    Você teve uma excelente resposta do seu corpo e continue com esse objetivo.
    Acho que o mais importante na sua história é que você teve um emagrecimento de forma saudável.

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:24

      Obrigada Aline! Quando tracei o emagrecimento como um objetivo sabia que não seria tão fácil, mas com persistência, com certeza alcançamos o que queremos não é verdade? Beijos >.<

  32. Avatar
    Camila Melo 16/07/2015 at 11:43

    Erikaaa eu acompanhei parte dessa evolução e fiquei chocada com a última foto!
    Menina vc realmente conseguiu…meu Parabéns pq já passei por isso é sei que não é fácil! E obrigada por dividir conosco!
    Super beijos :*
    http://www.estiloaqualquercusto.com

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:22

      Oi Cá, realmente não foi fácil, tantos docinhos que deixei de comer haha mas quando o objetivo é maior o esforço compensa. Obrigada! Beijos >.<

  33. Avatar
    Tatiany Salazar 16/07/2015 at 05:10

    Uauuuu PARABÉNS
    Eu estou na Luta também. É muito muito díficil, mas eu estou tentando aos poucos.
    É impressionante como você ficou com a aparência mais jovem.
    Parabéns flor

  34. Avatar
    Beatriz Andrade 16/07/2015 at 03:38

    Nossa parabéns pela força de vontade e pela conquista, depois da gravidez eu engordei muito e não conseguia emagrecer mas depois de também tive probleminhas na saúde, depois de muito esforço perdi 32 kg mas acabei ficando muito magra e dei uma engordadinha de 5 kg . Beijos

    http://vocedebemcomaleitura.blogspot.com.br

  35. Avatar
    Giovanna Barbieri 16/07/2015 at 03:27

    Erika, eu acompanhei seus posts logo no comecinho desta nova etapa e a única coisa que tenho a dizer é PARABÉNS!
    Você consegui um emagrecimento saudável em bem pouco tempo!
    Beijos

    Blog|Canal

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:21

      Oi Giovanna, obrigada! Foi realmente uma grande vitória. Beijos >.<

  36. Avatar
    Bruna de Paula 16/07/2015 at 02:45

    É uma outra Érika! O emagrecimento e as suas mudanças alimentares fez bem a você. Eu estou voltando ao meu peso normal de acordo com o meu IMC, mas quero perder mais alguns quilos, o ruim é ter ânimo para fazer exercícios físicos no inverno. Ah, qual é a sua altura?

    BlogMake-Lovers| FanPage | Twitter

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:20

      Haha realmente no inverno aumenta a preguiça, mas vamos lá que a gente consegue! Sou baixinha Bruna, tenho 1,50m acredita? haha Pareço mais alta nas fotos? Beijos >.<

      1. Avatar
        Bruna de Paula 13/08/2015 at 18:05

        Nossa, você é pequena! <3 Então fez bem emagrecer os 26kg e vi hoje que perdi mais 1kg.

        1. Avatar
          Erika Monteiro 02/10/2015 at 00:40

          Fico feliz que esteja conseguindo perder os quilinhos extras, parabéns! Continue assim, beijos ^^

  37. Avatar
    Kétrin Galvagni 15/07/2015 at 23:31

    Olá, nossa muito legal isso, acho muito importante trazer esses assuntos para o blog, é uma motivação para quem precisa de um empurrãozinho! Fico muito feliz que você tenha alcançado esse objetivo, e foi com muito sucesso, parabéns!

    Beijos

    http://www.oteoremadaleitura.com/

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:19

      Obrigada Kétrin, com certeza vai ajudar quem precisa. Beijos >.<

  38. Avatar
    Alessandra Ramos 15/07/2015 at 19:31

    woooooooow, que virada!!!! Eu precisava perder dez quilos, fui rapidamente eliminando 8…e empaquei, não consigo perder mais nada. No meu caso, tenho endometriose, e engordar potencializa as dores e sintomas…Sobre ser chocólatra, sei bem…e minha irmã é pior, fica até com dor de cabeça se não comer um pedacinho por dia! O meu maior medo/dificuldade é manter o peso depois que atingir o ideal…Semana que vem tem nutricionista, vamos que vamo!!
    Parabéns pela garra e determinação! É inspirador ler posts e ver fotos como as suas comparativas!!! Sucesso, querida!
    Beijos
    Alê | CFB | < http://www.divatododia.com.br

  39. Avatar
    Anita Furlan 15/07/2015 at 18:57

    Nossa que bacana esse post!
    Acho muito legal isso e inclusive tava querendo abordar isso no meu blog também, pra ver se me motivava, ou até fazer vídeos sobre essa jornada. Estou com tanta dificuldade de emagrecer 🙁 E sou super chocolatra também! Hoje por exemplo eu estava linda tranquila e aí deu 30 segundos de loucura e comi um pouco de nutella. ahushuhauhs 🙁

    http://www.missblackdiamond.wordpress.com

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:18

      Haha também sou apaixonada por Nutella, se deixar como um potinho sozinha. Mas foca no seu objetivo, depois do primeiro passo fica um pouco mais fácil. Espero que você consiga! Beijos >.<

  40. Avatar
    Esmaltes & Cia 15/07/2015 at 18:49

    Parabéns , pela forla de vontade e conseguir o que queria

    Eu estou querendo ganhar uns quilos, preciso cria coragem de entrar na academia e ganhar corpo rs

    http://eesmaltecia.blogspot.com.br/

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:16

      Oi obrigada! Entra sim, você vai ver o quanto seu corpo vai mudar, depois que se acostuma, fica difícil sair rs Beijos >.<

  41. Avatar
    leticia 15/07/2015 at 18:17

    Nossa Erika..adorei o post. Com muita força de vontade todos chegamos lá.
    Não é só estética, é saúde também. E voce tem razão tudo começa com o primeiro passo.
    E eu querendo engordar e não consigo, se você é gorda falam, se é magra demais falam também.

    livrosvamosdevoralos.blogspot.com.br

    1. Avatar
      Erika Monteiro 19/07/2015 at 06:15

      Oi Letícia, com certeza força de vontade é tudo. Sério que você tenta engordar e não consegue? Já tentou musculação, batata doce, frango, tem muitos exercícios e alimentos que ajudam. Espero que você consiga! Beijos >.<

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